Проблемы есть у всех, но это полный бред. Веселый,громкий смех, и горя нет
Кто не знает, что с помощью ананаса можно вкусно похудеть? Как это сделать правильно? Как не растерять драгоценных свойств сочного плода?
Самое ценное в ананасе – середина, сердце. В нем-то и содержится «сжигатель» жира – бромелайн. Ананас – богатый на витамины плод. В нем почти нет жиров и белков. Углеводов – 11,6%. Надо же так точно рассчитать! Зато воды – 85,8%. Плюс лимонная и аскорбиновая кислоты. Витамины В1, В2, В12, ЗЗ, провитамин А. Калий, каротин. Кладезь полезностей.
Благодаря огромному комплексу витаминов и минералов, ананас прекрасно санирует кишечник, снижает вязкость крови, помогает в лечении онкологических заболеваний, понижает кровяное давление, отлично помогает при атеросклерозе. При таких превосходных качествах ананас должен иметь постоянную прописку на нашем столе.
Обратная сторона медали. Кислота, которая содержится в ананасе, разъедает зубную эмаль. Потому после каждого приема пищи рот нужно сполоснуть водой или ополаскивателем. Поскольку кислоты в плоде более чем достаточно, его нельзя принимать тем, кто страдает язвенной болезнью и повышенной кислотностью желудка.
Энергетическая ценность 100 г ананаса очень мала – 48 ккал. Потому он и обладает способностью погасить чувство голода – калорий мало, мякоти много. Можно устроить себе ананасовый день один раз в неделю. Крупный плод разделить на три-четыре приема. Теряется за этот день от 1 до 2 кг. Немного, но чувство легкости вам обеспечено!
В первый день ананасовой диете рекомендуется следующее меню:
На завтрак 250 грамм ананаса, 50 грамм творога, стакан ананасного сока, на второй завтрак - ломтик ржаного хлеба и полстакана анансного сока. Обед: 100 грамм отварной говядины, ананас - 250 г, стакан анансного сока, а на ужин 250 грамм ананаса полируем стаканчиком ананасного сока.
Второй день:
На завтрак 250 грамм ананаса, 50 грамм творога, стакан ананасного сока, на второй завтрак - традиционные 250 грамм ананаса и 100 граммов творога. На обед - 100 граммов отварной курицы, 250 грамм ананаса, стакан ананасного сока. Ужин - 250 граммов ананаса, творог - 50 г, ломтик ржаного хлеба, 3/4 стакана ананасового сока.
Негусто, конечно, но ведь это всего 2 "разгрузочных" дня, а кроме того, ананасная диета поможет улучшить цвет лица
Самое ценное в ананасе – середина, сердце. В нем-то и содержится «сжигатель» жира – бромелайн. Ананас – богатый на витамины плод. В нем почти нет жиров и белков. Углеводов – 11,6%. Надо же так точно рассчитать! Зато воды – 85,8%. Плюс лимонная и аскорбиновая кислоты. Витамины В1, В2, В12, ЗЗ, провитамин А. Калий, каротин. Кладезь полезностей.
Благодаря огромному комплексу витаминов и минералов, ананас прекрасно санирует кишечник, снижает вязкость крови, помогает в лечении онкологических заболеваний, понижает кровяное давление, отлично помогает при атеросклерозе. При таких превосходных качествах ананас должен иметь постоянную прописку на нашем столе.
Обратная сторона медали. Кислота, которая содержится в ананасе, разъедает зубную эмаль. Потому после каждого приема пищи рот нужно сполоснуть водой или ополаскивателем. Поскольку кислоты в плоде более чем достаточно, его нельзя принимать тем, кто страдает язвенной болезнью и повышенной кислотностью желудка.
Энергетическая ценность 100 г ананаса очень мала – 48 ккал. Потому он и обладает способностью погасить чувство голода – калорий мало, мякоти много. Можно устроить себе ананасовый день один раз в неделю. Крупный плод разделить на три-четыре приема. Теряется за этот день от 1 до 2 кг. Немного, но чувство легкости вам обеспечено!
Ананасная диета
В первый день ананасовой диете рекомендуется следующее меню:
На завтрак 250 грамм ананаса, 50 грамм творога, стакан ананасного сока, на второй завтрак - ломтик ржаного хлеба и полстакана анансного сока. Обед: 100 грамм отварной говядины, ананас - 250 г, стакан анансного сока, а на ужин 250 грамм ананаса полируем стаканчиком ананасного сока.
Второй день:
На завтрак 250 грамм ананаса, 50 грамм творога, стакан ананасного сока, на второй завтрак - традиционные 250 грамм ананаса и 100 граммов творога. На обед - 100 граммов отварной курицы, 250 грамм ананаса, стакан ананасного сока. Ужин - 250 граммов ананаса, творог - 50 г, ломтик ржаного хлеба, 3/4 стакана ананасового сока.
Негусто, конечно, но ведь это всего 2 "разгрузочных" дня, а кроме того, ананасная диета поможет улучшить цвет лица